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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
发烧和喉咙痛可能是身体正在抵抗病毒或细菌感染的表现。如果体温达到了37.5摄氏度，那就意味着身体正在与一种病原体作斗争。而喉咙痛则可能是由于病毒或细菌感染而引起的炎症。
首先，保持充足的休息是非常重要的。身体需要时间来与病原体作斗争，而休息可以帮助免疫系统更好地工作。此外，饮食要清淡易消化，多饮水有助于排出体内毒素。均衡饮食可以提供充足的营养，帮助身体更好地抵抗感染。
另外，可以适量服用退烧药来降低体温和减轻发烧的不适。但是要注意不要长时间连续服用，以免对身体造成不良影响。
针对喉咙痛，可以多喝温水或盐水来进行漱口，以减轻炎症和杀灭细菌。另外，可以选择含有抗炎成分的喉糖或含片来缓解疼痛和不适感。
如果症状持续或加重，建议及时就医。医生可以帮助判断病情的严重程度，并开具合适的药物来治疗症状。同时，及时就医也可以排除其他潜在的健康问题，确保能够得到及时的治疗和照顾。
此外，要注意保持室内空气流通，避免接触烟尘和有害气体，以免加重喉咙痛和炎症。可以适当多做一些呼吸道的保养，如进行蒸汽吸入或喝一些具有抗炎作用的草药茶来减轻炎症。
总之，发烧和喉咙痛是身体在与感染作斗争的表现，及时采取适当的措施可以帮助缓解症状并加快康复。保持充足的休息，适当的药物治疗，及时就医和正确的呼吸道保养可以帮助更快地恢复健康。同时，也要注意预防措施，如勤洗手、避免过度疲劳等，以减少感染的风险。
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