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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
年轻人健忘可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.压力和焦虑：现代生活中，年轻人面临着各种压力，如工作、学习、人际关系等。长期的压力和焦虑可能导致大脑功能下降，影响记忆力。
2.睡眠不足：睡眠对于大脑的健康和功能至关重要。缺乏足够的睡眠会影响大脑的记忆巩固过程，导致健忘。
3.不良生活习惯：如过度饮酒、吸烟、饮食不均衡等，都可能对大脑健康产生负面影响，导致记忆力下降。
4.过度使用电子设备：长时间使用手机、电脑等电子设备，可能会导致注意力不集中，影响记忆力。
5.缺乏锻炼：身体锻炼对于大脑健康有益，可以促进血液循环和氧气供应，提高大脑的功能。缺乏锻炼可能导致健忘。
6.疾病因素：某些疾病，如抑郁症、甲状腺问题、脑部损伤等，也可能导致年轻人健忘。
需要注意的是，健忘并不一定意味着存在严重的健康问题，但如果问题持续存在或加重，应及时寻求专业帮助。此外，保持积极的生活态度和良好的生活习惯对于大脑健康和记忆力的改善也非常重要。
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