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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子发红是指喉部粘膜受到刺激或炎症引起的症状，通常表现为喉部不适、疼痛、干涩、发痒、咳嗽等症状。为了缓解嗓子发红的症状，可以采取以下一些方法：
1.保持喉部湿润：多饮水，可以缓解喉部的干涩感。同时可以使用蒸汽、加湿器等方式增加空气湿度。
2.适当休息：避免过度使用声带，减少大声喊叫、唱歌等造成声带疲劳的行为。
3.避免刺激嗓子的食物和饮品：如辛辣食物、酒精、咖啡、浓茶等，以免加重喉部不适感。
4.温和的漱口：用温盐水漱口可以帮助缓解喉部疼痛和消炎。
5.合理用药：可以使用一些药物如止痛药、喉部溶液或含片、抗生素等来缓解症状，但要按照医生的建议使用。
6.避免吸烟和被动吸烟：烟草烟雾对喉部有一定的刺激，容易导致嗓子发红。
如果嗓子发红的症状持续时间较长或者伴随其他症状，如发热、咳嗽、流涕等，则应及时就医，以便明确病因并得到有效治疗。
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