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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
在炎热的夏天，骑车时如果没有做好防晒措施，皮肤很容易被晒伤。晒伤后，皮肤会出现发红、疼痛、瘙痒等症状，严重的还可能会出现水疱、脱皮等。
1.冷敷：晒伤后，皮肤会出现发红、疼痛等症状，这是因为皮肤受到了紫外线的伤害，出现了炎症反应。冷敷可以缓解皮肤的炎症反应，减轻疼痛和瘙痒等症状。可以用冰袋或者冷毛巾敷在晒伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
2.涂抹药膏：如果皮肤出现了水疱、脱皮等症状，可以涂抹一些药膏，如皮炎平、肤轻松等。这些药膏可以缓解皮肤的炎症反应，减轻疼痛和瘙痒等症状。但是，使用药膏时要注意选择适合自己肤质的产品，并按照说明书使用。
3.补充水分和营养：晒伤后，皮肤会失去大量的水分和营养，因此需要及时补充水分和营养。可以多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、西红柿、苹果等，这些食物中含有丰富的维生素和水分，可以帮助皮肤恢复。
4.避免再次晒伤：晒伤后，皮肤的抵抗力会下降，容易再次受到紫外线的伤害。因此，需要避免再次晒伤。在外出时，可以涂抹防晒霜、戴宽边帽、太阳镜等，避免在阳光强烈的时候外出。
5.注意休息：晒伤后，皮肤会感到疲劳和不适，因此需要注意休息。可以在室内休息，避免剧烈运动和过度劳累。
骑车晒伤后出现发红、有点刺痛的症状，需要及时采取措施进行处理。如果症状比较严重，建议及时就医。此外，预防晒伤比治疗晒伤更重要，因此在外出时一定要做好防晒措施，避免皮肤受到紫外线的伤害。
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