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女性为何“经期”头疼难耐?揪出背后的4个因素,注意调理

来源:医联媒体

生活中有不少女性在来月经的时候身体不良反应明显,大部分人会感觉到疲劳乏力,有时容易头晕,甚至会有痛经的表现,可以采取好的方式来调节身体,恢复健康状态,减轻身体的不适感。然而,有女性却在经期头痛明显,头部疼痛现象严重要了解背后的原因是什么,通过合理的调节来恢复身体健康状态,否则头痛剧烈会让女性正常生活受影响。

1、压力无处释放

懂得释放压力的人身体得到调节会感觉到轻松,不容易在情绪波动之后感觉到难受。而那些压力大却无处释放的女性容易内分泌失调,出现疼痛的概率更高。因此,到了月经期间要稳定控制个人情绪本身,到了这个重要时期体内激素水平容易波动,如果可以劳逸结合,适当休息让自己身体保持放松,头痛表现会有所改善。

2、大脑供血不足

女性在经期头痛明显,还可能是大脑部位的血液供应不足引起。因为到了月经期子宫内膜脱落,血液会流失,如果没有及时补充营养,会让女性身体变得虚弱。部分人月经血量过多,流失血液之后身体其他部位需要的血液供应不足,可能带来影响,而大脑重要的组织,神经想要保持健康状态,也需要有足够的营养物质提供。

在供血不足影响时头晕头痛表现明显,有这种情况的女性平时要注意身体调节,特别是多吃一些补血的食物很有必要,才能防止身体某些部位血液供应不足影响健康。

3、洗完头发不吹干

女性在经期感觉到明显头痛,还可能是不良生活习惯在影响,特别是洗完头发没有吹干就去入睡,容易受到寒冷刺激让血管收缩痉挛,出现头痛的概率高,而且这种行为也会让湿气入侵,体内湿气堆积过多,脾脏功能下降,运化水湿能力降低,很多不良症状会出现。因此,女性要注意好习惯养成,平时洗完头发第一时间吹干,通过这种方式来避免寒冷刺激,湿气入侵引发头痛。

4、内分泌紊乱

保持内分泌功能正常,雌性激素可以稳定分泌维持正常的生命活动,出现的不良症状会改善。很多人却在月经期间内分泌失调,如果直接影响了神经功能,头部有可能产生疼痛感,这种情况不需要太过紧张,只要正确调节身体,保证充足的睡眠时间,同时不要过度紧张,也不要剧烈运动,都可以慢慢改善,内分泌保持正常,经期头痛表现也会减轻。

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