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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车后头疼是晕车的常见症状之一，很多人在乘坐交通工具后都会出现这种不适感。那么，晕车后头疼应该如何缓解呢？
首先，对于晕车后头疼，最重要的是调整好自己的姿势和身体状态，尽量找一个安静的地方休息，放松身心，避免继续暴露在刺激的环境中。可以闭上眼睛，让大脑放松，减轻头部的不适感。
其次，可以尝试做一些头部按摩，用指腹轻轻按摩太阳穴和头部两侧的太阳神经，缓解头部的不适感。也可以尝试用温热的毛巾敷在额头或者颈部，有助于放松紧张的肌肉，缓解头疼的症状。
此外，一些药物也可以帮助缓解晕车后的头疼。比如晕车药物，可以有效缓解晕车带来的不适感。但是在使用药物时需要慎重，最好在医生的建议下使用。
除了上述方法，饮食和生活习惯上也可以对缓解晕车后头疼发挥一定的作用。平时可以多食用一些含有维生素B6和维生素C的食物，如香蕉、菠菜、番茄等，这些食物对缓解头疼有一定的帮助。
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