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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
慢慢走路也会痛可能是因为长时间站立或步行导致肌肉疲劳或者其他健康问题引起的，以下是一些可能有帮助的建议：
1.休息：如果疼痛是由过度使用或受伤引起的，休息可能是最好的治疗方法。让受伤的部位得到充分的休息，可以帮助减轻疼痛和促进愈合。
2.冰敷：在受伤后的前48-72小时内，冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。将冰袋放在受伤的部位上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
3.热敷：在受伤后的第3天，可以开始热敷。热敷可以帮助放松肌肉和减轻疼痛。将热毛巾放在受伤的部位上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
4.按摩：按摩可以帮助放松肌肉和减轻疼痛。可以使用按摩球、按摩棒或手指轻轻按摩受伤的部位。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或严重影响日常生活，建议咨询医生，以获取更专业的治疗建议。
总之，缓解疼痛需要综合考虑多种因素，如休息、冰敷、热敷、按摩和药物治疗等。同时，建议避免过度使用受伤的部位，以免加重疼痛和延长恢复时间。
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