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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗病人在康复期需要进行一系列的康复训练和治疗，肌肉疼痛是常见的不良反应之一。为了减少肌肉疼痛的发生，脑梗病人需要做好相应的预防工作。
首先，脑梗病人需要进行适当的运动和体力训练。适当的运动可以帮助加强筋骨肌肉，提高抵抗力，减少肌肉疼痛的发生。但是需要注意的是，运动的强度和方式应该根据个体的身体状况来确定，建议在专业康复医生的指导下进行适当的运动。
其次，脑梗病人需要进行按摩和理疗。经常进行局部的按摩能够促进血液循环，有利于减轻肌肉疼痛。同时，适量的理疗也可以有效地缓解肌肉疼痛，提高肌肉的活动能力。
此外，脑梗病人还需要保持良好的姿势和合理的饮食。长时间的不良姿势容易造成肌肉疼痛，因此要保持正确的坐姿和站姿。另外，合理饮食对于肌肉的修复和恢复也是很重要的，要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
最后，脑梗病人需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和适量的休息。充足的睡眠和休息对于减轻肌肉疼痛有一定的作用，可以帮助身体更好地恢复和修复。
总之，脑梗病人需要通过合理的运动、按摩和理疗、良好的姿势和饮食习惯，养成良好的生活习惯，才能有效地预防肌肉疼痛的发生。同时，需要在专业医生的指导下进行针对性的康复训练和治疗，以达到更好地康复效果。
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