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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
热痱子，又称为汗疱疹，是一种常见的皮肤病，在夏季或高温高湿环境下容易发作。痱子通常出现在皮肤摩擦密集处，如脸部、脖子、腋下、腹股沟等部位，特别是容易出汗的部位。
痱子的发生和滋生与以下因素密切相关：
1.高温高湿：在炎热潮湿的环境下，人体容易出汗，而大量汗液不能及时蒸发，导致毛孔阻塞，从而造成痱子的滋生。
2.衣着不适：穿着过于紧身或不透气的衣物，容易使皮肤摩擦，进而加重痱子的发作。
3.皮肤护理不当：平时不注意保持皮肤清洁、干燥，或者使用过于油腻的护肤品，也会增加痱子的发生几率。
一般来说，痱子属于自限性疾病，即在改善生活习惯、环境和护理的情况下，可以自行消退。以下是一些缓解和预防痱子的方法：
1.保持清洁：勤换衣服，洗澡后要及时擦干身体，特别是容易出汗的部位。
2.保持干燥：用于吸收汗液的爽身粉或者玉米粉可以帮助保持皮肤干燥，减少痱子的发生。
3.空调和电扇：在高温天气，保持室内通风和降温，可以避免过度出汗，减少痱子的发作。
4.穿着合适：选择透气性好、材质柔软的衣物，避免过紧或过于潮湿的衣服。
5.注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多食清淡易消化的食物，有利于减少体内热毒，有助于改善痱子的情况。
总的来说，预防和缓解痱子的关键在于保持清洁和干燥、穿着透气舒适和合理饮食，对于患有严重痱子的患者，建议及时就医，避免出现感染和其他并发症的情况。
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