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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子网瘾太大是一个让很多家长头疼的问题，但是有一些方法可以帮助孩子控制网瘾。以下是一些建议：
1.建立规则和限制：制定明确的上网时间和规则，例如每天只能上网一定的时间，或者在特定的时间段内上网。同时，要确保孩子遵守这些规则。
2.提供替代活动：鼓励孩子参加其他有益的活动，如户外运动、阅读、绘画、音乐等。这样可以帮助孩子分散注意力，减少对网络的依赖。
3.建立良好的家庭氛围：家庭关系对孩子的行为有很大的影响。建立一个温馨、和谐、支持性的家庭环境，可以帮助孩子更好地控制自己的行为。
4.与孩子沟通：与孩子进行开放、诚实的沟通，了解上网的原因和需求。同时，也要教育孩子正确使用网络，避免沉迷其中。
5.寻求专业帮助：如果孩子的网瘾问题严重，影响到了学习、生活和健康，可以寻求专业帮助，如心理咨询师、治疗师等。
需要注意的是，帮助孩子控制网瘾需要耐心和时间，家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样。同时，也要尊重孩子的感受和需求，帮助建立健康的生活方式和良好的人际关系。
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