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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子头疼是常见的问题，可能由多种原因引起，如紧张、疲劳、感冒、近视等。按摩是一种安全、有效的缓解头疼的方法，下面介绍几种常见的按摩方法。
1.按摩太阳穴：太阳穴位于眉毛和眼角外侧的凹陷处，是头部的重要穴位。用食指和中指轻轻按摩太阳穴，顺时针和逆时针方向各按摩10-15圈，可以缓解头疼和眼睛疲劳。
2.按摩风池穴：风池穴位于颈部后面，发际线下方的凹陷处。用拇指和食指轻轻按摩风池穴，顺时针和逆时针方向各按摩10-15圈，可以缓解头疼和颈部僵硬。
3.按摩颈部：用手掌轻轻按摩孩子的颈部和肩部，可以缓解头疼和肌肉紧张。从头部开始，向下按摩到肩部，每个部位按摩1-2分钟。
4.按摩脚底：脚底有许多与头部和身体各部位对应的穴位，按摩脚底可以缓解头疼和身体不适。用拇指和食指轻轻按摩脚底，每个部位按摩1-2分钟。
需要注意的是，按摩时力度要适中，不要过于用力，以免造成伤害。如果孩子头疼持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、发热等，应及时就医。同时，家长也应该注意孩子的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动，避免长时间看电视、玩手机等电子产品。
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