糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病，这种病目前没有治愈的方法，必须得终身的治疗。糖尿病并发症是难以忽略的一个问题，它会严重危害糖尿病患者的身体健康，是糖尿病患者死亡的主要原因。为了能够让自己不受糖尿病的侵袭，在生活中一定要多加注意，改掉这些会增加得糖尿病几率的坏习惯。
日常生活中有哪些坏习惯是糖尿病的危险因素呢？
1、在饮食上过于放肆
享受美食是很多人的人生信条，但是享受美食的同时也要注意好身体的健康。饮食上过于放肆，没有节制，是导致糖尿病的危险因素。有些人在遇见自己喜欢吃的食物的时候，经常会控制不住而去暴饮暴食，尤其是对于一些高脂肪、高热量、高糖分的“三高”食物，更是毫无节制。有这样的饮食习惯是很危险的，无形中会增加得糖尿病的几率。
2、不注重身材管理
肥胖和糖尿病之间的关系非常的密切，肥胖是导致糖尿病的因素。日常生活中很多人对自己的身材管理特别的不上心，即使属于肥胖的范畴也不想减肥。这种习惯非常得要命，肥胖的人在糖尿病的发病率上，会比普通身材的人高得多。为了预防糖尿病，必须要快点减肥，要饮食调理和运动相结合，尽快使自己拥有苗条的身材。
3、能静止就不动
现如今生活节奏越来越快，很多人都没有时间去运动，好不容易有休息时间了，只想窝在家里躺着不动。这种习惯是不好的，会让人变得越来越胖，让得糖尿病的几率增加。规律的运动能够降低胰岛素的抵抗，能够预防糖尿病，还能让人更加的健康。另外经常运动还能够增强人的抵抗力，让人免受很多疾病的侵袭。
4、能熬夜就不早睡
熬夜已经成为了很多人的常态，仿佛不熬夜就不知道该怎么睡觉了，这种坏习惯也是糖尿病的危险因素，需要赶紧改正。经常熬夜不仅会让人抵抗力下降，还会让抑制血糖升高的激素分泌不足，时间久了就有可能会患上糖尿病。想要更好的预防糖尿病，就必须得养成规律作息的习惯，尽可能的早睡早起，这样才能让身体处于更加健康的状态。
糖尿病是一种严重危害人体健康的疾病，尤其是各种各样的并发症，让人防不胜防。任何人都不能确保自己在糖尿病面前能够全身而退，改掉以上这些坏习惯是必须得做的事，不能等到得了糖尿病以后再后悔莫及。
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