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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肋骨外翻是指最下方的肋骨超出身体的外缘，这种现象在儿童和青少年中较为常见，但成人也可能发生。肋骨外翻可能由多种原因引起，包括佝偻病、先天遗传、长期不正确的睡眠姿势、肩背过紧、外伤等。治疗肋骨外翻的方法包括以下几种。
1、加强锻炼：通过增强肌肉力量，特别是胸大肌、胸骨、胸内部肌肉以及肋间肌的牵拉，可以帮助复位外翻的胸廓。
2、调整饮食：科学合理地调整饮食，多摄入钙含量高的食物，如鱼虾、肉、奶或豆制品。
3、补充钙元素：在医生指导下，补充钙和维生素D，同时多晒太阳，有助于补钙。
4、手术矫正：对于严重影响心肺功能或外观的情况，可能需要手术治疗。
5、腹式呼吸：练习腹式呼吸，通过腹部肌肉的收缩与放松，帮助矫正肋骨外翻。
值得注意的是，肋骨外翻并不一定需要矫正，特别是如果它没有影响到心肺功能或日常生活。在考虑矫正方法时，应评估其必要性和可能的风险。如果决定进行手术矫正，应寻求专业医疗机构的帮助。
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