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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
呼吸不通畅，总想大喘气可能是由于多种原因引起的，包括气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、肺部感染、心脏病等。同时，也可以尝试一些方法来缓解这种症状。
首先，要保持放松和安静的状态。当感到呼吸不通畅，总想大喘气时，避免慌张和紧张。可以采取一些深呼吸和慢慢呼气的方法来放松身心，减少焦虑和紧张，有助于改善呼吸。
其次，保持良好的姿势也是非常重要的。正确的姿势可以帮助扩张肺部，增加呼吸道的畅通。躺在一侧或者坐着，可以减轻呼吸不通畅的感觉。同时，避免长时间低头或者前倾的姿势，这样会影响呼吸道的通畅。
另外，尽量避免刺激性强的气味和空气污染物。这些物质会刺激呼吸道，导致进一步的呼吸困难。尽量呆在清新的空气中，保持室内空气清新，有助于改善呼吸不通畅的症状。
最后，可以尝试一些呼吸训练和锻炼。例如，瑜伽、太极等可以帮助改善呼吸不通畅的症状。通过这些锻炼，可以增强肺部功能，改善呼吸道的通畅性。
总的来说，呼吸不通畅，总想大喘气可能是由于多种原因引起的，需要及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，也可以尝试一些方法来缓解这种症状。
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