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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
当感冒期间来例假时，鼻塞、咳嗽和流鼻涕等症状可能会给身体带来不适。以下是一些应对这些症状的建议：
1.休息和保持充足的睡眠：身体需要休息来恢复健康，尽量减少活动，多休息，保证充足的睡眠时间。
2.多喝水：喝足够的水可以帮助保持身体水分，缓解喉咙疼痛和咳嗽，并促进新陈代谢。
3.注意饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜汤、水果等，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
4.使用盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
5.使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气湿度，缓解鼻塞和喉咙疼痛。
6.避免过度劳累：避免过度劳累和剧烈运动，以免加重症状。
7.按照医生的建议使用药物：如果症状严重，可以按照医生的建议使用药物来缓解症状。
需要注意的是，在感冒期间来例假时，身体的免疫力可能会下降，因此需要更加注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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