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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒可以吃鹌鹑蛋，但需适量。
首先，感冒是一种常见的急性上呼吸道感染性疾病，患者可能会出现发热、咳嗽、流涕、鼻塞等症状。在感冒期间，患者的身体抵抗力会有所下降，需要注意饮食营养的均衡。
其次，鹌鹑蛋是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。其中，蛋白质是身体修复和免疫功能的重要物质，有助于增强身体的抵抗力。此外，鹌鹑蛋中的维生素和矿物质也对身体的健康有益。
然而，在感冒期间，患者的消化功能可能会受到一定的影响。如果食用过多的鹌鹑蛋，可能会加重胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀等不适症状。因此，感冒患者可以适量食用鹌鹑蛋，但不宜过量。
此外，感冒患者在饮食方面还需要注意以下几点：
-多喝水：有助于补充身体所需的水分，促进新陈代谢，缓解喉咙疼痛等症状。
-选择清淡易消化的食物：如米粥、面条、馄饨等，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物。
-多吃新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力。
-避免食用生冷食物：如生鱼片、冰淇淋等，以免加重胃肠道不适。
需要注意的是，饮食调理只是感冒治疗的辅助措施。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动等，也有助于促进身体的康复。
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