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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
夜里胸闷，闭眼做梦，这可能是由于多种原因导致的。首先，胸闷可能是由于呼吸不畅或者精神压力造成的。如果感到胸闷且频繁做梦，可能是潜意识中对于某些事情的担心或者恐惧所致。同时，也可能是生活压力过大导致的焦虑情绪，使得睡眠质量下降，进而导致做梦频繁，以下是一些可能的改善方法。
首先，关于呼吸不畅导致的胸闷问题，可以尝试通过深呼吸、瑜伽等方式来放松身心，改善呼吸问题。深呼吸和慢慢的呼气可以帮助缓解胸闷的感觉，从而提高睡眠的质量。同时，合理的作息规律和饮食习惯对于改善呼吸问题也是非常重要的。
其次，针对做梦频繁的问题，可以尝试通过放松的音乐、冥想等方式来调整自己的心态，缓解潜意识中的压力和焦虑情绪。温馨的浴缸泡澡、阅读治愈系的书籍，或者是与朋友家人聊聊天，都是很好的方式来放松心情，减少做梦的频率。
最后，对于生活压力过大导致胸闷和频繁做梦的问题，可以尝试通过调整生活方式和工作习惯来减轻压力。合理安排工作和休息时间，适当参加一些户外活动，增强体能，也可以帮助缓解压力。同时，多和朋友家人交流，寻求心理上的支持和鼓励也是非常重要的。
总之，胸闷和频繁做梦可能是由于多种复杂的原因造成的，要想彻底解决这个问题，需要从多个方面进行综合调整。如果情况较为严重，建议及时咨询专业医生或者心理咨询师，寻求更加有效的帮助和治疗。
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