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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
冠心病患者需要严格控制摄入的水钠,这对于维持心脏健康至关重要。以下是一些控制水钠摄入的建议:
1.控制食物中的盐分:盐分是主要的钠来源。冠心病患者应避免食用过咸的食物,包括加工食品、咸菜、腌制肉类和快餐等。选择新鲜的蔬菜、水果和鲜肉,尽量减少食用含盐食物。
2.饮食中的选择:选择低钠食物如茅屋粥、紫菜鸽蛋饼或瘦肉萝卜汤,并且不要加盐,多吃含钾丰富的食物如香蕉、土豆、西红柿等,也有助于减少钠在体内的积累。
3.控制饮食中的液体摄入:水也是一种钠的来源,因此需要适当控制饮水量。营养师建议,一般成年人每天摄入水量建议约为2000ml左右。
4.饮食规律:冠心病患者应按时进食,避免过饥饿和暴饮暴食。规律饮食有助于稳定体内的水钠平衡。
5.多食用高纤维食物:高纤维食物如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等有助于排泄多余的钠,并且对心脏健康也有益。
6.注意加工食品:冠心病患者需要避免食用过多的熟食、方便面、炸鸡等加工食品,因为这类食品通常含有大量盐分和添加剂。
7.关注药物与钠的相互作用:一些药物可能会增加水钠潴留的风险,冠心病患者在服用药物时需要关注医生的指导,避免与高钠食物相互作用。
控制水钠摄入对于冠心病患者来说非常重要,可以帮助控制高血压、心脏负担和水肿等病症,从而减轻心脏负担,保护心脏健康。在日常饮食中,冠心病患者需要遵循医生或营养师的指导,合理控制水钠摄入,并且坚持锻炼和药物治疗,以维持良好的心脏健康。
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