秋冬季一来，身边的人经常第一天好好的，第二天就边流鼻涕边打喷嚏了，特别是在南方，你甚至能在一天内过完“春夏秋冬”，稍不注意就容易感冒。感冒后伴随着鼻塞、流涕、头晕头痛、发烧等等症状，想必是十分难受。再加上目前处于新冠疫情特别时期，感冒出门要是被怀疑为新冠病人更是难上加难。
所以此时，判断自己是什么类型的感冒就尤为重要了，分辨错了就算吃了药也没有多大的效果，还会导致病情症状加重。那么应该如何判断自己的感冒类型呢？今天我们讲述一下风寒感冒和风热感冒的区别~
风寒感冒
风寒感冒多以着凉引起的，一般多发于秋冬季，患者一般不会出现高烧的情况，除此之外，还会出现恶寒、无汗、流清鼻涕、头痛、咳嗽、咽喉不肿痛等等症状。根据以上症状，我们可以判断为风寒感冒，此时应该服用辛温解表效果的药物来对症进行缓解、治愈。
若是选择中药治疗，可以到中药店配苏叶、麻黄、防风、荆芥等等有解表散寒的中药材进行煎服食用。若是选择西药治疗，则可以购买选用感冒软胶囊、正柴胡饮冲剂、川芎茶调散等药物进行服用。
另外，风寒感冒最主要的原因还是受冷导致，多穿衣、别吹风，保证身体暖和才能更好地恢复。
风热感冒
风热感冒多以风热邪气、上火引起的，一般多发于早晚温差不大的季节，患者往往会出现发高烧的情况，除此之外，还会出现出汗或少汗、头痛、鼻塞、咳痰粘稠、鼻涕发黄、咽喉肿痛等等症状。若出现以上症状，我们可以判断为风热感冒，此时应该服用辛凉解表效果的药物来对症进行缓解、治愈。
对于风热感冒，推荐治风热感冒的三汤进行改善，薄荷粥、桑菊薄荷饮、贝母沙参蒸雪梨（具体做法可上网搜寻）。若是选择西药进行治疗，则可选择板蓝根冲剂、桑菊感冒片、银翘解毒片等等药物进行服用。
另外，风热感冒最主要的原因是受风热邪气、上火导致，改善平时的饮食习惯和不良习惯能更好的的预防和恢复。
此外，如果想要更加直观的分辨两种感冒，不妨对照这几点进行判断：
1、出汗量
风寒感冒：不出汗，盖被子逼出汗也好不了，会低烧；
风热感冒：出汗，逼出汗后体感会好很多，会高烧。
2、舌苔颜色
风寒感冒：舌苔呈现白色；
风热感冒：舌苔呈现黄色。
3、流涕、痰
风寒感冒：痰量少且稀，清鼻涕较多；
风热感冒：痰量多且浓，鼻涕为黄色。
最后风寒感冒和风热感冒两者的起因也不一样，风寒感冒的起因大部分是在劳累受凉之后，自身免疫力较低导致的，风热感冒的起因则大部分是因长时间便秘之后，出现喉咙肿痛的情况，随之造成风热感冒。
总的来说，保持一个良好的生活习惯是预防风寒、风热感冒最好的方法，接近秋冬季则勤添衣、多休息、少劳累，多喝温补类的饮品；春、初夏则少吃上火的食品，适当吃些护肠胃、通便的食物，将风热邪气排出，避免逗留在体内引起风热感冒。
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