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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性疾病，良好的饮水习惯对于糖尿病病友来说非常重要。正常情况下，成年人每天建议饮水量在2000-2500毫升左右，而对于糖尿病病友来说，每天的饮水量也应该在这个范围内。
饮水对于糖尿病病友来说有以下几个重要作用：
1.帮助控制血糖：多喝水有助于稀释血液中的葡萄糖浓度，有利于减少血糖升高的可能性，提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。
2.预防脱水：糖尿病病友容易因为频繁排尿而导致脱水，因此需要多喝水来补充体内水分，预防脱水的发生。
3.促进代谢：充足的水分摄取对于身体的代谢和消化非常重要，可以帮助减少多余的葡萄糖堆积在体内。同时，水还可帮助消化并排出体内废物。
虽然饮水对糖尿病病友来说非常重要，但也需要注意控制饮水量。过多的饮水会增加尿液排出，可能导致电解质紊乱，甚至影响肾功能。因此，糖尿病病友一天最少需要饮水2000毫升，但是也要根据自身情况适量调整。
最后，需要提醒的是，糖尿病病友在饮水的选择上也要注意，建议选择白开水或者淡盐开水，避免饮用含糖饮料和含咖啡因的饮品。此外，不同糖尿病病友的饮水量也可能会因为年龄、体重、身体条件等因素而有所不同，因此在确定每天的饮水量时，还应该咨询医生的建议。
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