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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖耐量减低是一种代谢紊乱，也称为糖耐量不佳或糖尿病前期，通常指空腹血糖水平在正常范围内，但在餐后血糖升高的情况。如果不加以控制，糖耐量减低有可能会发展成为糖尿病。因此，调整生活方式和均衡饮食是治疗糖耐量减低的重要方法。
1.要加强锻炼。适当的运动可以促进肌肉对葡萄糖的吸收，减少血糖水平的波动。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或者骑自行车。
2.要控制体重。过重和肥胖是导致糖耐量减低的主要因素之一。通过均衡饮食和适量运动来控制体重，有助于改善体内的胰岛素敏感度，从而减轻糖耐量减低的症状。
3.饮食调整也是治疗糖耐量减低的重要部分。建议减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加摄入蔬菜、水果、全谷类和瘦肉。注意控制饮食的总热量，避免暴饮暴食和过量摄入食物。
4.戒烟限酒也是治疗糖耐量减低的重要措施。吸烟和过量饮酒会加速胰岛素的耐受性和破坏血管壁，有可能使糖耐量减低的症状加剧。
5.定期监测血糖水平也非常重要。及时发现血糖水平的异常变化，有助于早期干预和调整治疗方案。
总之，糖耐量减低的治疗方法主要包括加强锻炼、控制体重、调整饮食、戒烟限酒和定期监测血糖水平。在治疗过程中，应该遵循医生的建议，积极配合治疗，提高自身保健意识，以达到控制病情和改善生活质量的目的。
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