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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
再生障碍性贫血是一种造血干细胞功能减退或损伤的疾病，可以导致骨髓中红细胞、白细胞和血小板的减少。关于再生障碍性贫血饮食的建议如下：
1.确保充足的水分摄入：再生障碍性贫血患者可能会出现贫血引起的疲劳和疾病。为了保持身体水分平衡，应每天饮水2-3升，可以饮用水、无糖茶和果汁。避免高糖饮料和咖啡因。
2.增加铁的摄入：铁是合成红细胞的关键营养素，建议摄入富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类和豆类等。同时，搭配富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。
3.补充维生素B12：维生素B12对于红细胞的合成至关重要，可以从动物性食物中摄入，如鱼类、肉类、奶制品和蛋类等。对于素食者，可以通过维生素B12的补充剂来满足需求。
4.补充叶酸：叶酸对于DNA合成和红细胞的生成起到重要作用。建议摄入富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类和坚果等。
5.增加蛋白质摄入：蛋白质是合成红细胞所必需的营养素，建议选择高质量的蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、豆类和乳制品等。
然而，具体的饮食方案应与医生或专业的营养师共同制定。
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