-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
健身完回家感觉腰弯得不太正常，可能是姿势不正确、肌肉疲劳、脊柱问题等原因所致，需要及时干预。
1.姿势不正确：在健身过程中，如果没有正确的姿势，就容易导致腰部受伤或者变形。例如，如果在做深蹲时膝盖过度弯曲或者背部弯曲过度，就会导致腰部受到压力过大，从而出现不适感。建议在专业人士的指导下进行锻炼。
2.肌肉疲劳：如果进行了比较剧烈的运动，比如举重、跑步等，那么肌肉可能会感到疲劳和酸痛。这种情况下，可能会不自觉地改变自己的姿势来缓解疼痛，从而导致腰部变形。建议通过按摩或者是热敷的方式进行缓解。
3.脊柱问题：如果本身就有脊柱问题，比如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等，那么在进行高强度的运动时，这些问题可能会变得更加明显。建议遵医嘱使用相关的药物进行治疗。
总之，健身是一项非常好的运动方式，但是需要注意正确的姿势和技巧，以及适当的休息和训练计划。
-
-
放疗完回家可以抱小孩吗？
林铃 主治医师
-
-
拔完火罐可以马上健身吗
秦敏 主任中医师
-
-
健身完耳鸣是什么原因
曾科学 主任医师
-
-
健身完肌肉酸痛怎么办
陈伯健 副主任医师
-
-
脖子右边不太舒服感觉有点肿...
龙厚清 主任医师
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：孕前优生检查、产...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇女各个特殊时期...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：口腔牙周病系统治...
-
-
莱芜市妇幼保健院 保健科
擅长：产后盆底康复，孕...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：主治妇产科病，中...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：显微根管再治疗与...
-
-
黔西南州人民医院 体检科
擅长：健康体检及健康管...
-
-
感觉阴道好像不太正常
感觉阴道好像不太正常可能是由多种病因引起的，其中包括生理周期、阴道肌肉痉挛、阴道感染、异常出血等。1.生理周期：在排卵期间，阴道分泌物可能会更多，而在月经期间可能会更少。因此，可能会有时候感觉阴道不太... 详细»
-
-
感觉阴道部位发育不太正常
阴道部位发育不太正常可能有多种原因，包括先天性畸形、雌激素水平异常、激素系统疾病、感染等。以下是一些可能的原因和处理方法：1.先天性畸形：阴道发育不正常可能是由于先天性畸形所致。如果怀疑这是原因，应尽... 详细»
-
-
感觉自己好像精神不太正常
当感觉自己的精神状态不太正常时，可能会感到困惑、焦虑或担忧。然而，需要明确的是，感觉不正常并不一定意味着存在严重的精神问题。以下是一些可能导致这种感觉的常见原因和相关信息。1.压力和情绪波动生活中的压... 详细»
-
-
大姨妈有点不太正常的感觉
大姨妈指的是月经，感觉月经不正常可能有多种原因，下面按点分析可能的原因和处理方法：1.生活习惯：不合理的生活习惯，如不规律的饮食、缺乏运动、睡眠不足等，可能导致月经不规律。解决办法是保持健康的生活习惯... 详细»
-
-
感觉最近一周白带不太正常
白带的异常变化可能与多种原因有关，常见的包括激素变化、个体差异、感染等。1、激素变化：在月经周期中，女性体内的雌激素水平会有起伏变化，这可能会导致白带的颜色、质地和数量有所变化。例如，在排卵期和排卵后... 详细»
公众号
头条号
百家号