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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
在进行高强度的体育锻炼时，身体会消耗大量的水分和能量。可能会出现尿少的现象。
在进行体育锻炼时，特别是进行剧烈运动或者长时间进行高强度的运动后，身体会出现大量的排汗现象，因此身体会失去大量的水分，如果没有及时补充水分，可能会导致脱水。脱水状态会导致尿液减少，颜色深黄。
然而，健身后尿量减少并不一定意味着身体出现了问题。对于健康的成年人来说，每天的尿量通常在1000-2000毫升之间。如果在锻炼后发现尿量明显减少了，可以先观察一段时间看看是否会自行恢复。如果情况持续存在或者伴随其他症状出现，如头晕、乏力等，建议及时就医检查。
总之，健身完会导致尿少的可能性是存在的。为了保持身体健康和安全，要注意在运动后及时补充水分，防止脱水造成尿量减少。如因运动后尿量明显减少，伴有腹胀、尿频、尿急、尿痛等情况，建议及时就医。
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