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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
人体衰老是一个复杂的生物进程，主要涉及到遗传、生活方式、环境和内部生物化学机制等多个因素。以下是人体衰老的主要原因：
1.遗传因素：遗传因素在人体衰老中起着决定性作用。一些人根据其基因组的特点，更容易受到衰老影响。例如，一些人天生就有更高的细胞再生速度和更高的自我修复能力，因此更容易保持年轻状态。
2.细胞损伤：细胞在人体内不断地进行分裂和再生，但随着年龄的增长，细胞的分裂和修复能力会减弱，导致DNA和其他细胞结构的变化和损伤。这些细胞的损伤会导致老年疾病的出现，比如心血管疾病和癌症等。
3.炎症和免疫系统衰老：随着年龄的增长，人体免疫系统逐渐下降，导致对外界病原体的抵抗能力减弱。同时，慢性炎症也会逐渐增加，加速衰老进程，增加患老年疾病的风险。
4.氧化应激：氧化应激是细胞内的氧自由基和其他有害分子对DNA、蛋白质和脂质分子的破坏作用。随着年龄的增长，氧化应激会加速细胞和组织的衰老，导致老年疾病的出现。
5.年龄相关基因的表达变化：随着年龄的增长，一些基因的表达模式会发生变化，导致细胞功能下降，细胞内的蛋白质合成和修复能力减弱，进而影响人体的健康和长寿。
为了延缓衰老过程，需要综合考虑并采取多种策略，如保持健康的饮食、规律的锻炼、避免有害的环境暴露等。
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