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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
肺癌是一种常见的恶性肿瘤，其发生与多种因素有关，包括吸烟、空气污染、职业暴露、遗传因素等。以下是一些预防肺癌的建议：
1.戒烟：吸烟是导致肺癌的主要原因之一，戒烟可以显著降低患肺癌的风险。
2.避免二手烟：二手烟同样会增加患肺癌的风险，因此要尽量避免暴露在二手烟环境中。
3.减少空气污染：空气污染中的有害物质，如颗粒物、二氧化氮等，可能增加肺癌的发生风险。可以采取措施减少空气污染，如佩戴口罩、使用空气净化器等。
4.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，有助于降低肺癌的风险。
5.增加运动量：适度的运动可以提高身体免疫力，降低患肺癌的风险。
6.职业防护：某些职业环境中可能存在致癌物质，如石棉、氡等。在这些环境中工作的人员应采取相应的防护措施，减少暴露。
7.定期体检：定期进行胸部X光检查或低剂量螺旋CT检查，有助于早期发现肺癌，提高治愈率。
需要注意的是，预防肺癌是一个综合性的过程，需要采取多种措施。同时，对于高危人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史者等，应更加重视预防工作，并在医生的指导下进行定期筛查。
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