生活中有不少人牙齿功能下降，有明显的蛀牙表现，而在蛀牙的影响下牙齿会产生疼痛感，如果没有通过合理的治疗恢复牙齿正常功能，可能蛀牙情况会越发严重。刚开始只是单一某颗牙齿被蛀虫侵袭，没有及时应对，周围的牙齿也会受到牵连。很多人想要通过好的方式来预防蛀牙，保持牙齿功能良好。那么，远离蛀牙哪些好的生活习惯需要坚持呢？
1、饭后漱口
要避免蛀牙这种情况出现，应该养成饭后漱口的好习惯。很多人虽然有刷牙来清洁口腔，但是三餐在饮食的过程中食物摄入，咀嚼食物多多少少会有一些食物残渣堆积在牙缝，牙槽里面，会让口腔健康环境被破坏，这样细菌滋生的可能性高。
如果要让口腔保持健康环境，吃完饭应该适当漱口，通过这种方式将口腔大部分的食物残渣去除，没有细菌滋生这种情况，蛀牙的可能性会降低许多，也可以达到良好的预防效果。
2、少吃甜食
要避免蛀牙应该注意饮食的健康，饮食过程中选择合适类型食物提供营养。很多人喜吃甜食，但是甜食吃太多会让蛀牙出现率增高，甜食摄入之后不仅容易引发肥胖，还会升高血糖，加上甜食容易破坏口腔健康环境，更容易让细菌滋生，日积月累出现蛀牙的概率增加。
部分人还经常吃了甜食没有刷牙就去入睡，也会让蛀牙这种情况明显。可见，想要预防蛀牙应该管住嘴，从饮食这方面入手进行调节，少吃甜食来维持口腔健康环境，可以防止蛀牙表现明显。
3、早晚刷牙
要避免蛀牙带来影响，在保护口腔的时候应该早晚认真刷牙，刷牙的方式正确很关键。很多人刷牙太过应付，刷牙时间过短，口腔没有正确清洁，同样会让细菌滋生，口腔健康环境被破坏，除了引发牙周病，牙龈炎，蛀牙的可能性高。
如果可以认真刷牙，早晚口腔正确清洁，可以减少食物残渣堆积，达到抑制细菌的目的，还能防止牙结石产生，这些都是防止蛀牙的好方法。很多人不注意这个问题，不讲卫生，口腔健康环境被破坏，久而久之蛀牙这种不良后果就会出现。
想要有效预防蛀牙，以上这些好的方式都应该坚持，除了控制饮食，口腔的清洁工作要做好。另外，定期进行口腔健康检查也很关键。很多不利生活习惯会慢慢的影响口腔健康环境，而通过口腔健康检查发现有疾病的信号及时应对，也可以防止较严重的口腔疾病出现。
-
-
北京大学口腔医院 牙体牙髓科
擅长：牙体牙髓病的诊断...
-
-
北京大学口腔医院 牙体牙髓科
擅长：牙体牙髓病的诊断...
-
-
北京大学口腔医院 牙周科
擅长：牙周手术、种植手...
-
-
北京大学口腔医院 儿童口腔科
擅长：儿童龋病及根尖周...
-
-
北京大学口腔医院 儿童口腔科
擅长：儿童龋病和牙髓病...
-
-
北京大学口腔医院 儿童口腔科
擅长：常见儿童口腔科疾...
-
-
南京市口腔医院 牙体牙髓病科
擅长：擅长牙体牙髓病的...
-
-
南京市口腔医院 牙体牙髓病科
擅长：擅长口腔内科牙体...
-
-
幼儿牙齿龋齿怎么办
幼儿的牙齿在乳牙时期很容易患龋齿，尤其是前面门牙乳前牙，门牙是六个月左右生长出来的一颗牙齿，比较早，所以有些家长在儿童刚刚长牙的时候并没有进行很好的保护，导致了龋齿，一般在六岁以后开始换牙的时候坏牙就... 详细»
-
-
儿童牙齿龋齿怎么办
儿童牙齿龋齿是一种常见的口腔问题，主要是由于不良的口腔卫生习惯和不健康的饮食习惯所导致的。以下是一些治疗儿童牙齿龋齿的方法：1.定期口腔检查：儿童每半年应该进行一次口腔检查，包括口腔卫生、龋齿和口腔健... 详细»
-
-
八岁孩子蛀牙龋齿需要治疗吗
八岁孩子出现蛀牙或龋齿需要治疗。蛀牙或龋齿是一种常见的口腔健康问题。一旦发现孩子有蛀牙或龋齿，应该及时采取治疗措施以防止进一步的恶化。蛀牙和龋齿都是牙齿表面的破坏，通常由细菌产生的酸腐蚀牙釉质引起。如... 详细»
-
-
宝宝牙齿蛀牙旁边牙龈都肿了
宝宝的牙齿蛀牙并且旁边的牙龈肿了，这可能是由于蛀牙导致的牙龈炎症。蛀牙是由细菌在牙齿表面形成的酸和牙菌斑所引起的，当蛀牙产生空洞时，如果不及时处理，细菌可能进一步感染牙龈，导致继发的牙龈感染。对于宝宝... 详细»
-
-
儿童牙齿蛀牙了只需要去看吗
儿童牙齿蛀牙不仅仅需要看，还需要接受相应的治疗和预防措施。首先，当发现儿童牙齿出现蛀牙时，家长应该立即带孩子去看牙医。蛀牙如果不及时治疗，会引起疼痛、感染甚至影响到孩子的咀嚼和语言发音。牙医会进行细致... 详细»
公众号
头条号
百家号