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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
乙型肝炎调养的目标是减轻肝脏负担、促进肝功能恢复、提高免疫力，从而减少病毒复制和防止疾病进展。以下是一些乙型肝炎调养的建议：
1.休息与运动：保证充足的休息，避免熬夜和过度劳累。适量的运动可以提高身体的免疫力，但应避免剧烈运动。
2.饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，比如鱼、蛋、奶、豆类等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
3.戒烟限酒：烟草中的有害物质和酒精对肝脏有损害作用，乙型肝炎患者应尽量戒烟限酒。
4.避免滥用药物：某些药物，比如对乙酰氨基酚、抗生素等对肝脏有损害作用，乙型肝炎患者应避免滥用。在使用任何药物前，应咨询医生或药师的意见。
5.定期复查：乙型肝炎患者应定期复查肝功能、乙肝病毒载量、腹部超声等指标，以便及时发现病情变化并采取相应的治疗措施。
6.心理调节：乙型肝炎患者应保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力和焦虑。
需要注意的是，乙型肝炎调养只是辅助治疗，不能替代正规的医疗治疗。如果出现肝功能异常、黄疸等症状，应及时就医，进行规范的治疗。
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