要让身体保持健康，很多重要指标得保持在正常范围内，因为部分疾病出现和这些指标变化有关，特别是血糖波动没有采取合理的降血糖措施，会在血糖不断升高之后引发糖尿病，而糖尿病又是影响明显的慢性疾病，还会让并发症出现。那么，高血糖究竟有多么可怕呢？
身体要健康离不开各项指标稳定控制，而那些血糖明显升高的人会让身体受到伤害，高血糖的影响明显，会不断发展而引发糖尿病，患者的胰岛素分泌不足，胰岛功能降低，在影响下出现夜尿增多、口干舌燥、肢体发麻、体重下降等症状的可能性大，需要做好预防措施，发现血糖高及时控制。
如何改善高血糖？
1、积极锻炼身体
要让血糖保持稳定，关键是有良好的生活习惯养成。已经有血糖波动情况，坚持锻炼身体很有必要。现在很多人都有运动量不足的情况，而长时间缺乏锻炼，没有足够的运动量将体内的糖分，脂肪消耗掉，肥胖的可能性大。
而过度肥胖也有健康隐患，更容易引发慢性疾病，是很多人高血压、糖尿病、高血脂症出现的原因。如果可以改掉不良的生活习惯，发现血糖高认真锻炼身体，每天保证有充足的运动时间，会发现身体更加健康，血糖也趋于稳定。
2、作息保持规律
血糖要保持正常关键是作息规律，每天有充足的睡眠时间进行调节，很多疾病的患病率会下降。很多人却经常熬夜，有睡眠障碍也没有及时采取应对措施，很容易在睡眠时间不足之后影响内分泌，身体的内分泌失常，糖尿病这种代谢障碍性疾病更容易出现。为了让胰岛功能发挥分泌出胰岛素控制血糖，应该保持好的习惯，每天作息规律，做到早睡早起，有充足睡眠进行调节身体才能保持健康。
3、健康饮食
血糖升高了应该坚持健康的饮食习惯，通过饮食调节也可以让血糖稳定下来。很多人明明有高血糖出现，但是在饮食过程中方法不正确，经常胡乱饮食，部分热量高的食物也大量摄入，容易让指标出现变化，进而增加糖尿病的患病率。如果此时可以控制热量摄入，远离高糖，富含脂肪以及胆固醇的食物，三餐也不要吃太饱，不仅促进了消化系统健康，还对血糖控制有帮助。
-
-
糖尿病病人血糖控制目标
曾龙驿 主任医师
-
-
高血糖和糖尿病的区别
王敏 副主任医师
-
-
妊娠糖尿病高血糖会怎样
李映桃 主任医师
-
-
糖尿病如何控制血糖高
宋薇 副主任医师
-
-
糖尿病血糖高怎么控制
张莹 主任医师
-
-
2型糖尿病血糖控制目标
严同 副主任医师
-
-
银川市中医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗代...
-
-
山西省心血管病医院 内分泌科
擅长：擅长内分泌和代谢...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其相...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：主治糖尿病，甲状...
-
-
山西省第二人民医院 内分泌科
擅长：擅长领域：内分泌...
-
-
山西省心血管病医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核及呼...
-
-
糖尿病与高血糖
高血糖是指血糖值高于正常范围。包括糖尿病和糖尿病前期。糖尿病是有典型的多饮、多食、多尿、身体消瘦等三多一少症状，空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或餐后二小时血糖大于等于11.1mmol/L。而正常... 详细»
-
-
高血糖是糖尿病
高血糖不一定是糖尿病，糖尿病前期包括空腹血糖受损和糖耐量异常，只是血糖偏高，高于正常范围的，尚未达到诊断糖尿病的标准，比如说空腹血糖受损，是指空腹血糖大于6.1.但是小于7.0毫摩尔每升。只有空腹血糖... 详细»
-
-
糖尿病手术血糖控制
如果需要外科手术，建议一定把血糖控制好再手术。外科手术可以分为两种，一种是急症手术，第二种是择期手术症手术，比如说外伤需要马上处理的这一部分病人可以先做完手术，然后再控制血糖。而对于择期手术的糖尿病病... 详细»
-
-
糖尿病血糖怎样控制
糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特点的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷，引起的糖、蛋白质、脂肪、水和机体内电解质等一系列代谢紊乱。糖尿病的典型的临床表现为“三多一少”的症状，即... 详细»
-
-
高血糖就是糖尿病吗？
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各种致病因子，作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高... 详细»
公众号
头条号
手机版