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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿是一种慢性疾病，需要长期护理和管理。如果得了类风湿，以下是一些护理的方法：
首先，保持积极的心态对于类风湿患者来说是非常重要的。积极的心态可以帮助患者更好地面对疾病，降低焦虑和抑郁的发生率，有助于改善生活质量。同时，还可以帮助患者更好地配合医生的治疗方案。
其次，保持适当的运动是非常重要的。适当的运动可以帮助保持关节的灵活性和肌肉的力量，同时还可以减轻疼痛和炎症。常见的适宜运动包括游泳、瑜伽、走路等。
再者，饮食上要保持均衡。类风湿患者应该避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，而是多摄入富含纤维的食物，例如蔬菜、水果、全麦面包等。这样可以减轻炎症反应，并帮助控制体重。
另外，保持适当的休息也是非常重要的。充足的休息可以帮助患者减轻疲劳，减少疼痛和炎症。同时，也可以帮助患者更好地应对疾病。
此外，定期的医疗检查和治疗也是必不可少的。患者应该定期进行相关检查，及时调整治疗方案，以控制疾病的发展。
最后，保持良好的生活习惯也是非常重要的。戒烟、限酒、保持适当的体重等都可以帮助减轻症状，保持身体健康。
总之，得了类风湿需要长期的护理。患者应该根据医生的建议，积极配合治疗并采取适当的生活方式，来更好地管理和控制疾病。
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