-
-
于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀和功能障碍。以下是一些类风湿关节炎患者在家护理的建议：
1.休息和活动平衡：在急性发作期，应充分休息，减少关节的活动。在缓解期，可以适度进行关节活动和锻炼，以增强肌肉力量、维持关节灵活性，但要避免过度劳累。
2.保持良好的姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，以减轻关节的压力。使用合适的枕头和床垫，有助于维持脊柱的正常曲度。
3.关节保护：避免过度使用疼痛的关节，避免提重物、长时间站立或行走。在进行活动时，可以使用辅助器具，如拐杖、助行器等，以减轻关节的负担。
4.注意保暖：寒冷和潮湿的环境可能会加重关节疼痛和僵硬。保持室内温暖干燥，穿着保暖的衣物，尤其是在寒冷的天气或空调房间中。
5.饮食调理：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，包括新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类和健康脂肪。一些研究表明，某些食物可能对类风湿关节炎的症状有一定的影响，如鱼油、橄榄油、坚果等，但具体效果因人而异。
6.控制体重：过重会增加关节的负担，加重疼痛和炎症。通过健康的饮食和适度的运动，控制体重在正常范围内。
7.心理调适：类风湿关节炎是一种慢性疾病，可能会对患者的心理产生影响。保持积极的心态，学会应对压力和焦虑，可以通过放松技巧、冥想、心理咨询等方式来帮助缓解心理负担。
需要注意，每个患者的情况不同，护理措施应根据个体情况进行调整。在进行任何护理措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。
-
-
江苏省第二中医院 风湿免疫科
擅长：擅长系统性红斑狼...
-
-
江苏省第二中医院 风湿免疫科
擅长：擅长中医内科的风...
-
-
上海市光华中西医结合医院 风湿病科
擅长：擅长1.风湿免疫...
-
-
上海市光华中西医结合医院 风湿病科
擅长：擅长系统性红斑狼...
-
-
上虞市中医院 风湿病科
擅长：尤擅长痛风、类风...
-
-
大连市第二人民医院 中西医结合风湿血液科
擅长：以世传中医经验和...
-
-
西藏自治区第一人民医院 风湿血液科
擅长：风湿血液疾病
-
-
辽宁医学院附属第三医院 风湿免疫科
擅长：擅长风湿类疾病
-
-
类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性的自身免疫性疾病。一、病因其发病机制尚不完全清楚，但目前认为遗传、环境和免疫因素都可能对其发病起到作用。类风湿关节炎通常会在中年人中发病，吸烟、肥胖和某些感染也可能增加患病的风险... 详细»
-
-
类风湿关节炎关节肿胀
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能丧失。关节肿胀是类风湿关节炎的常见症状之一，通常发生在手指、手腕、肘部、膝盖、脚踝和足部等关节。关节肿胀的原因是炎症导致关节周... 详细»
-
-
类风湿关节炎咋办
类风湿关节炎是一种常见的慢性自身免疫性疾病，它会导致关节的疼痛、肿胀和功能障碍。这种疾病通常会影响手、腕、肘、膝和脚踝等关节，严重影响病人的生活质量。治疗类风湿关节炎的关键是早期诊断和治疗。如果怀疑患... 详细»
公众号
头条号
百家号