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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病人适合多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以帮助缓解症状和促进康复。以下是一些建议：
1.鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于减轻关节疼痛和肿胀。
2.蔬菜和水果：提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力和减轻炎症。
3.全谷类食物：如糙米、全麦面包等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于稳定血糖和提供持久的能量。
4.坚果和种子：富含健康的脂肪、蛋白质和矿物质，如杏仁、核桃、亚麻籽等，具有抗炎和抗氧化作用。
5.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，有助于降低胆固醇和控制血糖。
需要注意的是，饮食对于风湿病人的症状缓解可能因人而异，每个人的身体状况和饮食需求都不同。在选择食物时，最好咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
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