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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
一次尿量是指每次排尿时尿液的总量，通常情况下成人一次尿量在300至500毫升之间为正常。然而，正常的尿量是因人而异的，有些人可能会排出更多的尿液，而有些人可能会排出较少的尿液。
人体每天会排出大约1.5至2升的尿液，这些尿液是身体代谢废物和多余水分的主要途径。尿液的数量和成分可以反映身体的健康状况，因此了解正常的尿量对于保持身体健康非常重要。
如果成人一次排尿的尿量超过500毫升，这可能是多余的水分摄入或者尿液过多。常见的情况是，饮水过多或者摄入含有利尿剂的食物或饮品，会导致一次排尿的尿量较大。此外，排尿频次较少也可能导致一次排尿的尿量较大，这通常是因为肾脏功能减退或者其他健康问题所致。
相反，如果成人一次排尿的尿量少于300毫升，这可能是因为长时间没喝水、脱水、肾脏疾病或者尿液潴留所致。尿量较少也可能是由于不规律的饮水习惯所致，这样会影响身体的水分平衡，甚至可能引起尿路感染等问题。
值得注意的是，成人一次排尿的尿量并不是衡量身体健康的唯一标准，还需要结合其他指标综合考虑。如果成人一次排尿的尿量明显偏大或者偏小，并伴有其他症状或不适，应及时就医，寻求专业医生的建议。
总之，了解成人一次排尿的正常尿量对于维持身体健康非常重要。保持良好的饮水习惯，定期体检，及时发现和处理疾病，是维持正常尿量的关键。
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