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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
B超是一种常用的医学检查方法，在进行某些B超检查时，需要憋尿以使膀胱充盈，这样可以更清楚地观察盆腔内的器官。以下是一些快速涨尿的方法：
1.大量饮水：在检查前1-2小时内，饮用大量的水，以增加尿量。可以选择白开水、矿泉水或其他无糖饮料。
2.饮用利尿饮料：某些饮料具有利尿作用，如茶、咖啡等。但需要注意的是，这些饮料可能会影响睡眠或导致其他不适，应根据个人情况选择。
3.避免排尿：在饮水后，尽量避免排尿，直到检查开始。可以通过分散注意力、控制排尿冲动等方法来帮助憋尿。
4.适当活动：适度的身体活动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于尿液的生成。可以选择散步、爬楼梯等简单的运动。
5.心理调节：紧张和焦虑可能会影响尿液的生成和排泄。保持放松的心态，深呼吸，可以帮助缓解紧张情绪。
需要注意的是，快速涨尿的方法因人而异，有些人可能对某些方法更敏感。同时，如果有特殊情况，如怀孕、泌尿系统疾病等，应在医生的指导下进行憋尿准备。此外，在进行B超检查时，应按照医生的要求进行准备，以确保检查的准确性和安全性。
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