例假提前10天来且量多，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.激素失衡：体内激素水平的波动可能导致例假周期的改变。例如，雌激素和孕激素的不平衡可能影响子宫内膜的生长和脱落，导致例假提前和量多。
2.生活方式因素：压力过大、过度劳累、饮食不规律、体重剧烈变化等生活方式因素可能干扰内分泌系统，从而影响例假的正常规律。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致例假异常。例如，子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等妇科疾病可能引起例假提前和量多。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗生素等，可能对例假周期产生影响。
5.其他因素：环境变化、情绪波动、过度运动等也可能对例假产生暂时的影响。
如果例假异常持续或伴有其他不适症状，如疼痛、疲劳、头晕等，应及时就医进行检查，以确定具体原因。根据具体原因，医生可能会建议采取相应的治疗措施，包括药物治疗、手术治疗等。同时，保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少压力，有助于维持身体的健康和正常的例假周期。
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