啪啪后小阴唇肿肿到外面，这种情况可能是由于性爱过程中过度摩擦或者刺激导致的。
首先，性爱过程中，由于摩擦和刺激可能导致小阴唇组织发生轻微损伤，导致局部肿胀和疼痛。这种情况通常是暂时的，可以通过休息和局部冷敷来缓解症状。
其次，如果频繁出现类似情况，可能是由于过度摩擦或者刺激引起的慢性炎症。这种情况可能会导致小阴唇组织发生炎症反应，肿胀和疼痛持续存在。这时候需要及时就医，进行必要的检查和治疗。
在日常生活中，可以注意以下几点预防小阴唇肿胀的情况发生：
1.保持性爱过程中的卫生和湿润，可以使用适量的润滑剂来减少摩擦和刺激。
2.避免过度激烈的性爱过程，可以适当调整姿势和方式，减少对小阴唇组织的刺激和摩擦。
3.保持良好的生活习惯，包括充足的休息、均衡的饮食和适量的运动，可以增强身体的抵抗力，减少炎症的发生。
总之，小阴唇肿胀到外面可能是由于性爱过程中的摩擦和刺激引起的暂时性症状，也可能是慢性炎症引起的。在日常生活中，要注意保持性爱过程的卫生和湿润，避免过度激烈的刺激和摩擦，同时保持良好的生活习惯，预防小阴唇肿胀的发生。如果情况持续存在，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
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