人流后可以选择喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的牛奶，以下是一些推荐：
1.纯牛奶：纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于身体恢复。
2.高钙牛奶：人流后，身体需要更多的钙来维持骨骼健康。高钙牛奶可以提供额外的钙，帮助补充身体所需。
3.低脂牛奶：如果担心体重增加，可以选择低脂牛奶。低脂牛奶中的脂肪含量较低，同时仍然提供了丰富的营养。
4.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化和吸收。此外，酸奶中的钙和蛋白质也对身体有益。
需要注意的是，人流后身体需要一段时间来恢复，除了喝牛奶，还应该注意饮食的均衡和多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果有任何不适或疑问，建议及时咨询医生。
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