外阴瘙痒是指外阴部皮肤出现痒痒的感觉，可能伴有红肿、疼痛等症状。在来月经后出现外阴痒的情况并不少见，有时是由于卫生习惯不当或者身体内部的激素水平变化引起的。
如果来月经后出现外阴痒，首先需要正确清洁外阴部。女性在月经期间，由于血液和分泌物的存在，外阴部容易滋生细菌和真菌，导致瘙痒。因此，要及时清洁外阴部，保持干燥清洁是很重要的。
其次，保持适当的卫生习惯也十分重要。使用温和的无刺激性清洁剂或温水清洗外阴部，避免使用香皂和洗液，因为它们可能会引起外阴部皮肤过敏或刺激。
另外，穿着透气、棉质的内裤也可以减少外阴部的瘙痒感。切忌使用合成纤维材质的内裤或过紧的裤子，因为它们会增加外阴部的潮湿度，为真菌滋生提供了温床。
如果以上方法都未能改善外阴痒的情况，建议及时就医。医生会根据情况给出针对性的治疗方案，比如局部抗真菌药物、抗过敏药物或者激素类药物。
此外，外阴痒也可能是一些疾病的表现，比如阴道炎、霉菌感染等。因此，如果外阴痒情况持续严重，伴随有异常分泌物、疼痛等症状，建议尽早就医，进行相关检查和治疗。
总之，来月经后外阴瘙痒是一个常见的问题，但并不是不治之症。正确的清洁卫生习惯、穿着透气内裤以及及时就医是改善外阴痒情况的关键。
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