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王华曦 副主任医师 暨南大学附属第一医院 胃肠外科
不知道大家有没有遇到过这样的情况：晚上躺在床上，突然感觉喉咙痒痒的，然后开始咳嗽不止？这种咳嗽既不是因为感冒，也不是因为过敏，那到底是什么原因呢？今天，我们就来聊聊一个可能的原因——胃食管反流！🤢
在医学的殿堂里，它有个正式的名字——胃食管反流病。是的，你没看错，它确实能成为咳嗽的幕后黑手！😷
当我们吃下食物后，胃酸会帮助消化。但有时候，这个“酸溜溜”的小伙伴会不听话，偷偷溜回食管里。食管可不喜欢这种酸刺激，于是就会发炎、红肿，甚至影响到喉咙和气道。这样一来，喉咙里的咳嗽感受器就会被激活，引发咳嗽反应。特别是在晚上或平躺时，由于重力作用减弱，反流的可能性更大，因此很多人会在睡眠中咳醒。此外，反流还可能导致喉咙疼痛、声音嘶哑等症状。这种咳嗽不仅让人难受，还可能影响睡眠质量，进而影响日常生活。😴
那么，如何摆脱这“酸溜溜”的困扰呢？调整饮食习惯是关键一步，远离辛辣、油腻和酸性食物；保持体重适中，避免肥胖给腹部带来额外压力；改善睡眠姿势，将床头抬高15-20厘米，让反流无处遁形；同时，保持良好的心态，别让焦虑情绪火上浇油。💪
好啦，今天关于胃食管反流病与咳嗽的小科普就到这里啦！希望大家都能远离这个“酸溜溜”的烦恼，拥有健康的身体和甜美的梦乡！🌙
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