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郅敏 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 消化内科
你是否经常感觉肚子胀胀的，还伴随着隐隐的腹痛😣?这些都是有胃气的表现，给工作和社交带来诸多尴尬与不便。有胃气看似是个小问题🤏，但反映出身体内部的一些状况🔍。那么，究竟是什么原因导致了胃气的产生呢?接下来，就让我们一起深入探究。
1、不当饮食：摄入过多产气食物🥔，比如豆类、洋葱、土豆等，含有丰富的膳食纤维和低聚糖，在肠道细菌的作用下🦠，会发酵产生大量气体💨。如果一次性食用过多🍽️，肠胃消化负担加重，就容易导致胃气增多。
2、长期久坐：大部分人长时间久坐不动💺，运动量过少，会使胃肠蠕动功能减弱💤，食物在胃肠道内停留时间延长，不能及时被消化和排空💨，从而产生胃气。
3、消化不良：当胃肠动力不足或消化酶分泌减少时，就会出现消化不良的情况😣。食物在胃内不能被充分消化🍖，就会发酵产生气体💨，引起胃气。
4、胃炎：若自身患有胃炎，可能会破坏胃肠道的正常黏膜组织，影响消化和吸收功能。由于炎症刺激🔥，使胃肠道产生更多气体💨，导致胃气增多。
此外，还可能与胃溃疡🤕、十二指肠溃疡等胃肠道疾病有关，针对这种情况应当提高警惕🚨，及时去医院就诊🏥，在医生指导下选择合适的方法治疗。
有胃气虽然不是什么严重的疾病🤏，但却提醒着我们要关注自己的身体健康。当发现胃气问题时，不要忽视🚫，及时采取正确的措施💡，相信我们一定能够恢复肠胃的健康💖，重新拥有轻松自在的生活状态🌈。
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