-
-
李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
🤰🥗准妈妈们，你们是否在为孕期的饮食选择而烦恼呢？不少孕妈妈们疑惑在孕期能不能吃葫芦，今天就让我们一起揭开这个疑问！🤔
🌿葫芦，这种看似普通的蔬菜，其实蕴含着丰富的营养宝藏！它富含维生素、矿物质以及膳食纤维，这些都是孕期不可或缺的营养元素哦！💪所以，别犹豫！孕妈妈是可以吃葫芦的！
✨吃葫芦的益处✨
促进消化：葫芦中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，帮助准妈妈缓解孕期便秘的困扰。🚽
维持身体机能平衡：葫芦中的维生素和矿物质有助于维持孕期身体机能的平衡，为宝宝的健康成长提供有力支持！👶
控制体重：葫芦低热量、高营养的特点，是孕期控制体重、预防肥胖和妊娠期糖尿病的理想选择！🏋️♀️
缓解水肿：葫芦还具有利水消肿的作用，有助于缓解孕期水肿现象，让准妈妈更加轻松舒适！💧
🚫食用葫芦的小贴士🚫
虽然葫芦好处多多，但准妈妈在食用时仍需注意以下几点哦：
选择新鲜葫芦：确保葫芦新鲜无污染，避免食用过期或变质的葫芦。🍃
彻底清洗：烹饪前彻底清洗干净葫芦，去除表面的农药残留和细菌。🧼
适量食用：适量食用葫芦可补充营养，过量则可能引起腹胀、消化不良等不适症状。🍽️
烹饪方式：建议选择清淡的烹饪方式，如蒸煮、清炒等，避免油炸、辛辣等刺激性烹饪方法。🍲
🌟🌟葫芦，这种看似普通的蔬菜，其实是孕期饮食中的营养宝藏！只要注意食用方法和量，它就能为准妈妈和宝宝的健康加分！💖
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
佛山市妇幼保健院 产科
擅长：高危妊娠的诊治；...
-
-
佛山市妇幼保健院 产科
擅长：围产医学、高危妊...
-
-
湖南省妇幼保健院 产一科
擅长：长期从事高危妊娠...
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长妊娠合并症和...
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：擅长各种产科并发...
-
-
陕西省妇幼保健院 产三科
擅长：业务专长：复杂性...
-
-
那坡县人民医院 产科
擅长：产科各种急危重症...
-
-
豆芽孕妇可以吃吗？孕期饮食新知
??在孕期，每位准妈妈都希望能为宝宝提供最好的营养，因此在饮食上总是格外小心。豆芽作为一种营养丰富、口感清脆的蔬菜，备受关注。那么，豆芽孕妇可以吃吗？????孕妇一般是可以吃豆芽的。??豆芽，作为豆类... 详细»
-
-
孕妇能喝白茶吗？孕期的茶饮新知
我相信孕妈们在踏入孕期生活的那一刻起，对饮食和饮品的选择变得尤为谨慎??。当看朋友手中那杯淡雅的白茶，心中是否会涌起一个疑问：“孕妇能喝白茶吗？??”??首先，让我们明确答案：孕妇是可以适量喝白茶的?... 详细»
-
-
孕期饮食指南：孕妇能否安心享用空心菜？
在孕期这个特殊阶段，饮食健康无疑是每位准妈妈最关心的话题之一。今天，我们就来探讨一个备受关注的问题——孕妇可以吃空心菜吗？答案是肯定的！孕妇完全可以适量食用空心菜。??为什么呢?营养丰富，助力孕期健康... 详细»
-
-
孕期小知识-孕妇能否喝茶？？
??整个妊娠期间是兴奋的、紧张的一个过程，每个准妈妈都期待有一个健康的宝宝??。但也有个别的准妈妈，却因为能不能喝茶犯了难，不知道喝茶好还是不喝茶好？那么今天就来探讨一下孕妇到底能不能喝茶？？孕妇通常... 详细»
-
-
孕期感冒来袭？川贝枇杷膏能否成为救星？
??阿云怀孕已经五个月了，由于秋季天气干燥，她不慎患上了轻微的咳嗽。在孕前，她就知道川贝枇杷膏对于缓解咳嗽有很好的效果，但怀孕后，她变得格外谨慎，不确定是否还能继续服用。于是，阿云咨询了医生，并查阅了... 详细»
公众号
头条号
百家号