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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
10岁男孩长不高可能是由多种因素引起的，包括遗传、营养不良、疾病等。针对以上情况，家长可以采取以下措施来帮助孩子增高：
1.保证充足的睡眠时间：睡眠对于儿童的身体发育非常重要，建议每天保证8-10小时的睡眠时间。
2.加强锻炼：适当的运动可以促进骨骼生长和发育，建议孩子每天进行户外活动和体育锻炼。
3.注意饮食均衡：给孩子提供充足的营养，包括多吃蔬菜水果、肉类、鱼类等富含蛋白质和钙质的食物。
4.避免过度疲劳：过度疲劳会影响身体的生长发育，建议孩子不要过度劳累。
总之，对于10岁男孩长不高的问题，家长应该及时关注并采取相应的措施来帮助孩子健康成长。如果情况较为严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。
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