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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
后背右大筋拉伸感的疼痛可能是由于肌肉紧张或受伤引起的。在大多数情况下，这种疼痛是可以通过适当的治疗来缓解的，但要谨慎对待，避免使症状恶化。
要缓解后背右大筋拉伸感的疼痛，可以尝试一些简单的方法：
1.休息：避免过度使用肌肉，给予足够的休息时间让肌肉得以恢复。
2.热敷或冷敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋敷在受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。48小时后，可以改用热敷，帮助放松肌肉。
3.拉伸：进行一些适当的拉伸运动可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以尝试向一侧倾斜头部，同时伸展手臂，以放松颈部和肩部的肌肉。
4.热水浴：热水浴可舒缓肌肉紧张和疼痛，帮助恢复肌肉的正常状态。
5.按摩：轻柔的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
然而，如果以上方法不能缓解疼痛，或者出现肿胀、瘀伤、麻木、刺痛等症状，建议及时就医，以排除有无更为严重的肌肉或神经损伤。同时，要避免剧烈活动和不当的姿势，以免加重症状。并且，建议平时要保持良好的体态和适度的运动，以预防后背右大筋拉伸感疼痛的再次发生。
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