有痛风烦恼的人身体嘌呤物质代谢紊乱，没有通过正确的方式来促进尿酸排泄，会在身体尿酸盐堆积之后让痛风形成，在痛风发病期间关节红肿热痛，持续没有改善，尿酸盐结晶累积形成了结石，还会损伤肾脏。因此，要了解哪些不良行为会让痛风有机可乘，纠正坏习惯来保养身体。部分人饮食不恰当，总是摄入某些让尿酸水平升高的食物，久而久之痛风会形成。
1、爱喝酒
不良的饮食习惯会让疾病入侵，特别是在饮食过程中爱喝酒。很多人对酒精依赖，殊不知饮酒量过多对身体造成的伤害明显，很多人血管发生病变，出现了血压，血脂等指标变化情况，或者肝脏受到损伤，出现了脂肪肝，酒精肝等肝脏疾病，都是因为有爱喝酒的行为。饮酒不只是让酒精刺激身体，还会让身体的尿酸产生量多，无法顺利排泄，尿酸浓度升高之后痛风就容易出现，要保持健康的人还得少喝酒。
2、大量吃动物内脏
痛风出现是不良的饮食习惯引起，特别是在饮食过程中大量吃动物的内脏，同样有诱发疾病的可能。因为动物的内脏含有的胆固醇较多，还有嘌呤物质，容易让身体的尿酸水平升高，增加痛风的患病率。很多人觉得多吃动物内脏对身体某些器官功能增强有利，却不知道实际没有这种作用，如果经常大量吃，还可能会摄入里面的重金属物质威胁健康。
3、总喝骨头浓汤
不良的饮食习惯得赶紧改，否则痛风会出现，特别是那些在饮食过程中喜欢喝骨头浓汤的人，认为喝汤更加营养，因此长时间大量喝骨头浓汤，这种错误行为也会让痛风出现。因为骨头浓汤浓缩着食物中的营养，不仅脂肪，胆固醇含量较多，容易让身体肥胖，还会获取过多的尿酸出现指标的变化，严重时痛风就会出现。可见，要远离痛风的人不要总是大量喝汤。
4、海鲜吃太多
部分人喜欢吃海鲜，因此几乎每天都有吃海鲜的习惯，但是海鲜属于高嘌呤食物，有痛风发病趋势身体已经嘌呤物质代谢紊乱，需要减少尿酸的产生量，否则身体代谢异常，嘌呤物质获取量多，在身体消化的过程中尿酸产生后浓度升高，关节进一步受到刺激，痛风就容易形成。要改掉这种错误的时习惯，食物搭配合理，不要某一种类型的食物过分获取，才能保持营养均衡。
-
-
高尿酸导致痛风可以吃烧烤吗
赵志祥 副主任医师
-
-
高尿酸血症和痛风的关系
朱诗平 副主任医师
-
-
最容易引起痤疮的坏习惯有哪...
胡云峰 副主任医师
-
-
高尿酸血症一定会发展成痛风...
朱诗平 副主任医师
-
-
高尿酸和痛风是一回事吗
黄闰月 主任医师
-
-
萍乡市中医院 内五（老年病、风湿免疫）科
擅长：对中西医综合治疗...
-
-
日照市中医医院 风湿肾病科
擅长：类风湿关节炎，痛...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长：血液学检验，负责...
-
-
四川大学华西第二医院 妇产科
擅长：妇产科计划生育、...
-
-
四川大学华西第二医院 妇产科
擅长：子宫腺肌瘤（或局...
-
-
四川大学华西第二医院 妇产科
擅长：生殖内分泌及辅助...
-
-
四川大学华西第二医院 妇科
擅长：妇科各类疾病（子...
-
-
四川大学华西第二医院 妇科
擅长：盆腔器官脱垂、尿...
-
-
四川大学华西第二医院 生殖男科
擅长：精子优选，冷冻、...
-
-
四川大学华西第二医院 儿科
擅长：于儿童肾脏及风湿...
-
-
四川大学华西第二医院 儿科
擅长：儿童肾脏疾病、自...
-
-
日照市中医医院 皮肤科
擅长：皮肤科疾病的诊治
-
-
高尿酸血症的饮食
高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，血尿酸水平高于一定的正常值，所以被称为高尿酸血症。由于尿酸是人体嘌呤化合物的最终代谢产物，而高尿酸说明嘌呤代谢出现了紊乱现象，这是很多因素引起的，和年龄、生活方式、... 详细»
-
-
高尿酸患者，注意这4种饮食方式，避免尿酸升高，诱发痛风
避免尿酸水平升高还需注意饮食，很多人饮食方法不正确，在错误饮食的影响下身体会受到伤害，获取的尿酸盐多，但是无法顺利将尿酸排泄出去，指标变化会带来影响，持续高尿酸之后痛风出现了，会让患者关节红肿热痛，因... 详细»
-
-
痛风高尿酸5年如何缓解
痛风是一种常见的关节炎症状，其发病原因复杂，在各年龄段的患者中发病，男性的发病率会略高一些。痛风的疼痛常在夜间发作，发病急速，患者的关节部位会出现严重的疼痛、水肿，疼痛的感觉会自发的减轻随后消失，病情... 详细»
-
-
高尿酸和痛风可以怎么治疗
可以采用药物治疗，高尿酸和痛风的病症是关联在一起的，平时少吃一些高嘌呤类食物，例如牛奶，鸡肉，海鲜和火锅等，主要是体内嘌呤过高引起的高尿酸，最后导致痛风疾病的产生，所以建议少食用高嘌呤的食物，日常多注... 详细»
-
-
远离痛风，降低高尿酸并不难，告诫：饮食注意遵循4个原则
现在出现痛风的人越来越多，而要远离疾病困扰，应该了解哪些行为会让尿酸产生量多，及时远离，自然指标稳定，维持健康状态。但是，有部分人在饮食这方面犯错误，相关原则没有遵循，会让尿酸产生量越来越多，后续关节... 详细»
公众号
头条号
百家号