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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
正常情况下，打哈欠通常出现在一天中的特定时间，比如早晨醒来、长时间的坐着或缺乏氧气的环境下。它的出现与大脑中的一些生理机理和外部刺激有关。
打哈欠的机理主要包括两个方面：一是通气性，二是调节性。通气性打哈欠是通过增加肺部通气量帮助身体吸入更多的氧气和排出多余的二氧化碳，从而帮助维持呼吸系统的正常功能。调节性打哈欠则与大脑中的调节机制有关，当机体感到疲劳、缺乏氧气或处于应激状态时，会通过打哈欠来增加大脑活动和警觉度。
一般来说，打哈欠对身体并没有明显的危害，但如果出现过于频繁或持续时间过长的情况，可能会与一些疾病或情绪状态有关。比如，一些神经精神疾病、睡眠呼吸暂停综合症、贫血等疾病都会导致患者过多地打哈欠。另外，过度疲劳、焦虑、紧张等情绪状态也会引发频繁的打哈欠。
总的来说，打哈欠是人类呼吸系统的正常生理现象，对身体并没有明显的危害，但如果出现异常状态需要及时检查和治疗。
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