缺乏常识的人可能连血栓是什么都不知道，其实，血栓是血流在心血管系统血管内部形成的小块，这些小块成分为血小板、白细胞、红细胞以及不溶性纤维蛋白，积累的血栓多，脱落之后会让血管堵塞、狭窄，进而引发疾病，需要做好预防措施。
血栓出现和饮食不健康有关吗？
血栓是遗传及环境因素共同作用引起，是相互影响的多因素变化过程，有家族遗传特点的人出现血栓的概率增加，当然，长时间缺乏锻炼，身体明显肥胖或者饮食不恰当，都容易让血液处于粘稠的状态中，进而让血栓容易。有这些情况的人需要积极预防，纠正错误饮食习惯，其他容易增加血液粘稠度的行为改掉。如果已经血栓出现，可以通过药物治疗来改善。
血栓的加速器是什么？
1、缺乏运动
血栓出现和不良习惯有关，例如长时间久坐，在运动量过少的影响下血液容易粘稠，黏稠的血液会让身体的循环受影响，久而久之局部的血栓产生，容易脱落引发疾病，熟悉的心梗，脑梗可能是血栓积累引起。因此，平时要通过好的方式来锻炼身体，选择适合自身强度的运动多进行，除了增强身体素质还有调节血脂的作用。
2、长期大量吸烟
长期大量吸烟会成为血栓的加速器，因为烟草含有的有害物质较为丰富，除了让自身体抗力变得薄弱，还会影响血管功能，部分人血管粥样硬化，弹性降低，甚至血液粘稠慢慢形成了血栓，是长时间大量吸烟引起。如果可以避开这种错误行为，远离烟草，二手烟的环境也避开，可以保持健康，防止有害物质获取诱发疾病。
3、暴饮暴食
长时间高热量饮食，暴饮暴食会成为血栓的加速器。想要避免病从口入，饮食调节好很重要，选择适合，健康的食物来提供营养，避免遗传因素和饮食因素共同作用让血栓产生。建议在饮食过程中补充维生素，不饱和脂肪酸，当然，那些热量高，容易让身体发胖的食物应该少吃，像熟悉的高胆固醇食物，高脂肪食物及时避开。
4、经常饮酒
血栓容易出现很可能是经常有饮酒这种行为，酒精获取过多对肝脏影响明显，这是大部分人都知道的常识，但是血管受到酒精损伤很多指标会变化，长时间下去血栓产生，血液处于粘稠状态中疾病会出现，而想要保持健康，需做到滴酒不沾。
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