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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由尿酸盐沉积在关节和周围组织中引起的疾病，会导致关节疼痛、红肿和炎症。以下是一些缓解痛风疼痛的方法：
1.药物治疗：医生通常会开具非甾体抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素等药物来减轻疼痛和炎症。这些药物可以帮助缓解急性发作期的疼痛，但需要按照医生的建议使用。
2.休息和抬高患肢：在疼痛发作期间，尽量休息受累关节，避免过度活动。同时，将患肢抬高可以减轻肿胀和疼痛。
3.冷敷：使用冰袋或冷敷布对疼痛关节进行冷敷可以缓解疼痛和炎症。每次冷敷15-20分钟，每天多次重复。
4.保持充足水分摄入：多喝水有助于尿酸的排泄，减少尿酸盐在关节中的沉积。建议每天饮用足够的水，保持尿量充足。
5.饮食调整：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，因为嘌呤会代谢为尿酸。增加摄入富含维生素C和低嘌呤的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物。
6.控制体重：过重或肥胖会增加痛风发作的风险，通过健康的饮食和适度的运动来控制体重有助于缓解疼痛。
7.避免诱因：了解并避免诱发痛风发作的因素，如饮酒、过度劳累、受伤、感染等。
8.按照医生建议进行治疗：痛风是一种慢性疾病，需要长期管理。遵循医生的治疗计划，包括药物治疗、定期检查血尿酸水平和生活方式改变。
需要注意的是，每个人的痛风情况可能不同，缓解疼痛的方法也因人而异。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更适合个人情况的治疗建议。此外，痛风病人应该积极管理疾病，遵循医生的指导，以预防疼痛发作和并发症的发生。
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