血管是运输血液的媒介，在循环的过程中血液可以提供给需要的部位，自然会保持健康状态，但是，有部分人的血液粘稠如粥，循环容易受影响，如果血液没办法提供给需要的部位，重要器官会功能降低。因此，要了解血管养护的技巧，有血脂高这种情况及时降低血脂，平时还应该注意好习惯养成，才能让血管越来越健康。
血管被堵怎么办呢？
血管堵塞后身体会发出信号，肢体发麻、头晕、胸闷、皮肤苍白，这些都可能是血管堵塞引起。如果已经发了疾病，可以先到医院进行详细的检查，明确堵塞严重程度再通过对症治疗让身体保持健康，一般在用药之后调节了血脂，病情会缓解。当然，保持良好的习惯，从日常生活中多个细节入手来调节，也可以让血清胆固醇，甘油三酯水平降低，让堵塞的血管恢复畅通。
保持哪些好习惯可以让血管畅通？
1、烟酒不沾
要让血管越来越健康，关键是做到烟酒不沾。很多人长时间烟酒不离身，在吸烟喝酒之后有害物质获取容易影响肝脏，肺部功能。很多人酒精肝，脂肪肝出现是饮酒量过多，而肺部炎症产生，甚至出现了肺癌，都可能是大量吸烟引起。另外，里面的有害物质获取后会降低血管弹性，加速血管粥样硬化，原本畅通的血管会堵塞，需要通过烟酒不沾来保持健康，还有提高抵抗力的作用。
2、科学运动
要让血管恢复畅通状态，在促进循环的过程中可要运动量充足。在锻炼身体过程中代谢速度加快，加强有害物质排泄，还可以运动之后降低血液粘稠度，否则长时间血清胆固醇，甘油三酯水平升高，但是运动量少，粘稠的血液会让某些部位血管堵塞，疾病会出现。平时可以多做有氧运动，像常见的跑步、散步、游泳、跳绳都是不错的选择，对降低血脂有帮助。
3、合理饮食
想要保护血管的人饮食应该调节好，选择适合的食物来获取营养，才能让指标保持正常，血管也畅通。部分人大量吃高糖食物、油炸食物、高脂肪食物，能力获取过多让身体发胖，血管也有堵塞的隐患。如果可以避开这些高热量食物来调节血脂，血管可以畅通。另外，疏通血管某些营养物质要获取，特别是多补充抗氧化物质来增加血管弹性，延缓衰老很重要。平时还可以适当吃坚果，深海鱼补充里面的不饱和脂肪酸，可以降低血清胆固醇，甘油三酯水平，避免血管堵塞严重引发疾病。
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