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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
按摩是一种安全、简单且有效的方式，可以帮助促进血液循环，加速体内热量的散发，有助于退烧。下面是一些常见的按摩方法，可以帮助缓解发烧症状：
1.头部按摩：轻轻按摩颈部和头部，可以帮助促进头部血液循环，缓解头痛和发热等症状。
2.肩部按摩：用指尖轻轻按摩肩部和颈部，可以帮助缓解颈部僵硬和乏力感。
3.腿部按摩：轻轻按摩小腿和大腿，可以促进血液循环，有助于降低体温。
4.足部按摩：在脚底用力按摩，特别是在脚掌的穴位上，可以帮助调整体内的阴阳平衡，有利于退烧。
需要注意的是，按摩的力度要适中，不能过于用力，以免造成不良反应。另外，在按摩前最好先将手部清洗干净，以避免传播细菌。
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