养成良好的习惯可以让身体维持健康，然而很多人却有很多的不良癖好，总是喜欢用手去挖鼻孔，感觉鼻孔里面有很多的分泌物，忍不住挖鼻孔的情况下会损伤鼻腔粘膜，甚至让某些疾病出现。
因此，要了解挖鼻孔的危害，通过远离不良习惯来促进健康。另外，经常挖鼻孔有哪些后果要承担，也得了解清楚，尽量手下留情。
1、降低免疫力
爱挖鼻孔属于不良行为，很多人抵抗力变得薄弱是因为挖鼻孔频率太高，手上多多少少有细菌，病毒，鼻腔粘膜又比较脆弱，身体保持健康，鼻腔粘膜完好才具备正常的抵抗力。但是，经常用手去挖鼻孔会损伤鼻腔黏膜，黏膜受到损伤后无法抵御病原体入侵，自身抵抗力会变得薄弱。
要避免这种情况出现，在提高抵抗力的过程中不只是要加强锻炼、作息规律、营养物质满足需求，还要改掉爱挖鼻孔的坏习惯。
2、诱发鼻腔疾病
鼻腔疾病出现是长时间挖鼻孔会有的后果，要保持健康需要注意鼻腔的保护。很多人爱挖鼻孔，锋利的指甲可能会损伤鼻腔粘膜，手上的细菌，病毒又趁虚而入，更容易引发炎症，在炎症的影响下鼻窦炎，鼻炎等都可能会出现。
要防止这些疾病入侵影响健康，需要纠正坏习惯，注意鼻腔的保护，不要经常挖鼻孔。
3、粘膜受损而疼痛
爱挖鼻孔属于不良行为，部分人鼻腔有明显的疼痛感，和局部粘膜受到伤害有关，在挖鼻孔的过程中可能会损伤鼻腔黏膜，除了容易出血之外局部还会明显疼痛。
如果到了秋冬季节依然有这种行为，天气又干燥，粘膜无法保持湿润，完好状态，疼痛表现会持续，这也是经常挖鼻孔会有的不良后果。
4、容易鼻出血
要保持健康的人可不要经常挖鼻孔，有部分人养成了坏习惯，长时间挖鼻孔会让鼻出血频率增高，而鼻出血的过程中血液流失对身体保持健康不利。
鼻腔粘膜是比较脆弱的，里面还分布着较多的毛细血管，如果经常去挖鼻孔，鼻毛数量减少，鼻腔黏膜变得脆弱或者受到损伤而出血，血液流失后疾病会出现。
可见，要避免经常流鼻血带来身体伤害，需要在日常生活中注意鼻腔的保护，不要去拔掉鼻毛，也不要经常用手挖鼻孔。
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